APPLICATION MOBILE DE RÉSILIENCE

Nous avons complété le développement d’une application pour vous aider à accéder au continuum de la santé mentale et les Big Four+ à partir de votre appareil mobile.

Veuillez noter que l’application mobile de résilience de MRC est offerte seulement en anglais.

Comment s’inscrire

• Téléchargez l’application mobile de résilience de MRC dans les magasins Google Play ou Apple App.
• Inscrivez-vous pour un compte en utilisant le code d’accès RESIDENT20.

Utiliser l’application

• Lisez le continuum de la santé mentale et suivez votre état de bien-être psychologique quotidiennement.
• Découvrez les Big Four+ et complétez des exercices liés à chaque outil — établissez un objectif SMART pour vous et ajoutez-le à votre calendrier ; écrivez ou enregistrez un texte de visualisation ; complétez un journal de restructuration cognitive afin de défier votre monologue interne négatif ; pratiquer la respiration tactique avec une audio guidée.
• Examinez une liste compréhensive de ressources en situation de crise dans votre région.

Conditions d’utilisation

Cliquez ici.

Pour plus d’information

Si vous avez des questions, veuillez communiquer avec nous à l’adresse apps@residentdoctors.ca.